Cholesterol: vriend of vijand?

Cholesterol: vriend of vijand?

Deze informatie is het vervolg op de info over eieren. Er zijn nog veel misverstanden over cholesterol en die wil ik graag ophelderen. Misschien is cholesterol wel onze vriend en niet onze vijand? Wat is cholesterol? Cholesterol is een lichaamseigen stof. Een klein gedeelte neem je op via voeding maar je lever kan het ook […]

Ei love you!

Ei love you!

1 ei is geen ei, en een ei hoort erbij? Lange tijd stonden eieren bekend als ‘niet gezond’ en mocht je maar 1 ei per week. Het zit vol met cholesterol en dat verhoogt de kans op hart -en vaatziekten behoorlijk. Nou… dat blijkt in de praktijk gelukkig mee te vallen. Een ei bevat zoals […]

Magnesium

Magnesium

It´s all about energy Dus als het momenteel slecht gesteld is met je energievoorraad dan zou ik zeker even doorlezen… Je lichaam breekt voedingsstoffen af in bouwstenen en brandstof, die het lichaam vervolgens gebruikt voor al zijn processen. Zonder voeding geen energie. Voeding is energie. Duidelijk toch? Ik wil je kort uitleggen hoe het zit […]

Het belang van een gezonde mondflora

Het belang van een gezonde mondflora

Probiotica In de juiste dosering, draagt probiotica bij aan een gezonde maagdarmflora. Gezonde maagdarmflora is de basis van gezondheid en een verstoring hierin kan veel uiteenlopende klachten geven. Het belang van een goede mondhygiëne is inmiddels ook bewezen. Momenteel wordt er door wetenschappers dan ook met aandacht gekeken naar de relatie tussen mond- en darmflora. […]

Stress maakt dik

Stress maakt dik

Helaas… het is zo. Ik zal je uitleggen waarom. Het verhaal begint bij stress en de reactie daarop van het lichaam. Stress is al zo oud als de mensheid. Het ziet er anno 2017 alleen anders uit. De oermens had stress vanwege honger, dorst of een hongerige witte tijger. In die tijd was stress van […]